Stressmanagement und Entspannung im Alltag

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<li>Was ist Stress?</li>
<li>Stressauslöser, Stresstypen</li>
<li>Meth
         oden der Stressanalyse und Stressbewältigung</li>
<li>Persönliche Ressourc
         en im Umgang mit belastenden Situationen</li>
<li>Entspannungs- und Aktivier
         ungstechniken</li>
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         thoden kennen, um mit Stress umzugehen, ihn abzubauen und ihm vorzubeugen. B
         
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      MARKETINGTEXT => '<h2>Seelisch und körperlich die Balance halten</h2><div>Stress ist uns alle
         n bekannt und wird durch verschiedene Faktoren wie eigene Verhaltensweisen, 
         Glaubenssätze und allgemeine Stresssituationen ausgelöst. Manches hat sich
          als Bilder und Dialoge in unserem Kopf manifestiert und lässt unsere Gedan
         ken nicht zur Ruhe kommen. Aber wie kann ein entspannter Alltag gelingen? 

         <div> </div>
<div>Du lernst in dieser Weiterbildung Stresssituationen bewus
         st wahrzunehmen und wirst angeregt, deine persönliche Haltung und deinen Um
         gang mit herausfordernden Situationen zu reflektieren. Außerdem lernst du e
         infache und überall anwendbare Methoden kennen und auszuführen, um mit Str
         ess umzugehen und ihn abzubauen sowie Stress vorzubeugen. Wir zeigen bewähr
         te Entspannungs- und Aktivierungstechniken, die dir helfen, seelisch und kö
         rperlich dauerhaft in Balance zu bleiben.</div></div>' (889 chars)
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