Entspannung in der Natur suchen

Unsere Jugendlichen kennen oft nur zwei Formen der Entspannung oder des Abschaltens in der Freizeit: Gaming oder Streaming. Beide sind mit viel Sitzen verbunden. Wenn man bedenkt, dass das Schulleben auch ziemlich viel Sitzfleisch erfordert, dann wächst eine „nur sitzende“ Generation heran, die sich kaum für Bewegung begeistern kann. Das hat nicht nur mit vielen Problemen im sozialen Bereich zu tun, sondern wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Die jungen Menschen sind wenig draußen, als Folge zeigt sich hier der Mangel an Vitamin D, Sauerstoffunterversorgung des Körpers und Muskelschwund. All das führt auf Dauer zu verschiedenen Krankheiten und gesundheitlichen Beschwerden.

Im Rahmen des Unterrichts zum Thema „Gesundheit“ fand am 3. August 2023 ein gemeinsamer Spaziergang am Kanal entlang statt, bei dem die Teilnehmenden auf ihren eigenen Körper vor, während und nach Beendigung des Spaziergangs achten sollten. Obwohl sie sich zunächst gegen den Spaziergang gesträubt haben, hatten alle am Ende gute Laune. Sie fühlten sich zwar müde, konnten aber, dank der Natur, sehr gut abschalten. Bei manchen sind sogar Kopfschmerzen und Muskelanspannung im Rücken vergangen. Wir wissen, dass unsere Jugendlichen die Empfindungen und Erkenntnisse nicht sofort in ihrem Leben wiederholen, aber sie haben etwas auf ihren Zukunftsweg bekommen, was sie im Gedächtnis abrufen und wovon sie bei Bedarf profitieren können.

Text und Fotos: Agnieszka El-Ghamri